FASTENWANDERN & YOGA
„Leichtigkeit des Seins für Deinen Körper und Geist“
Seminarhaus Hensellek im Wolftal vom 16.-22. September 2024
Julia Gillich-Naroschnaja (Heilpraktikerin & Fastenberaterin)
Takhmina Altman (Meister der taoistischen Praktiken, Mentorin, Aromatherapeutin, Meditations- und Yogalehrerin)
„Fasten heißt lernen, genügsam zu sein; sich weigern, in Materie zu ersticken; sich von allem Überflüssigen lächelnd verabschieden.“ Phil Bosmanns
Unsere heutige Zeit ist durch ein hohes Übermaß an Reizüberflutung, ungesunden Alltagsgewohnheiten, Hektik, Selbstentfremdung und Überfluss geprägt. Wir vermissen die uns innerwohnende Verbindung zwischen Körper, Gefühl und Gedanken, die Stille in unseren Sinneseindrücken, die Naturverbundenheit, bekommen zu wenig Raum und Zeit für uns selbst und einfach nur zu sein.
Die uralte Praktik des Fastens, verankert in beinahe allen spirituellen Traditionen der Menschheit, bietet uns die Möglichkeit wieder auf den ursprünglichen Pfad zurück zu kehren, uns von unserer zivilisatorischen Trance zu befreien und uns neu auszurichten.
Die gesundheitlichen Effekte des Fastens sind gut erforscht und unumstritten. Dabei sind nur wenige zu erwähnen wie:
- die Regeneration des Immunsystems und Verbesserung des Immunabwehrs,
- das Abklingen von Schmerzen, die durch chronische Entzündungen verursacht sind,
- die erhöhte Autophagie von alten und oder kranken Zellen,
- Regulation von der Verdauung und Fettverbrennung,
- Umstellung der belastenden Ernährungsgewohnheiten auf gesundheitsfördernden Basis,
- seelische und geistige Klärung und Reinigung.
Inspiriert durch die heilsame Wirkung des Fastens, haben wir dieses Seminarprojekt ins Leben gerufen.
Durch die einmalige Kombination einer besonderen Fastenverpflegung, mit täglichen Wanderungen, Yoga, Meditationen, spirituellen Praktiken, schamanischen Ritualen, Tanzen und Schweigemomenten, bietet uns dieses Seminar einen besonderen Raum zur Selbsterforschung, zur Eröffnung neuer innerer Horizonte, zum Loslassen von körperlichem und seelischem Ballast. Dabei geben wir unserem Körper die Möglichkeit, die altangelegten Depots zu mobilisieren, die belastende Alltagsgewohnheiten und Muster fallenzulassen. Gleichzeitig können wir bewusst das Heilsame und Sinnvolle erkennen, ohne die Ablenkung durch den Alltag und den Gedanken an das Essen.
Das Fasten in einer Gruppe fällt uns um vieles einfacher, da die gemeinsamen Unternehmungen und Programmpunkte uns helfen die körperliche Umstellung auf das Fasten gut zu meistern.
Ein besonderer Bestandteil unseres Fastenseminares ist die sorgfältig abgestimmte Verpflegung mit reinem Quellwasser, Fastentee, grünen Smoothie mit wildwachsenden Kräutern wie Brennesel und Löwenzahn, salzfreien Gemüsesuppen, liebevoll zubereitet aus biologisch dynamischen Zutaten. Diese Form des Fastens eignet sich besonders gut für die Fasteneinsteiger.
Das Programm wird zusätzlich durcheine Aroma- und Atemmeditation, Wave 5 Rhythmen Tanz und eine schamanische Trommelreise bereichert und kann helfen die neue Sinnes-und Seinserfahrungen zu erleben.
Das Seminarhof Hensellek bei Wolfach ist am Waldrand gelegen und bietet eine einzigartige Möglichkeit in unberührter Natur und heilsamen Klima des Nordschwarzwaldes Gesundheit und neue Kraft zu tanken. Viele Wanderwege führen direkt vom Haus in die zauberhafte Welt der hohen Tannen, dem weichen Waldboden und Vogelgezwitscher.
„…Körper und Seele werden für sich, aber auch gemeinsam in ihrem Zusammenspiel einer tiefgreifender Revision und Reinigung unterzogen, da das Fasten ebenso Psychotherapie wie Körperbehandlung ist und beide vom inneren Arzt geleitet wird, ob wir darum wissen oder nicht.“ Dr. Rüdiger Dahlke
Wir freuen uns sehr den Zauber des Schwarzwaldes mit Euch zu erleben und zu teilen.
Die Unterkunft
Der Seminarhof Hensellek besticht durch seinen traditionellen Charm und bietet eine breite Auswahl an Unterbringungsmöglichkeiten. Doppelzimmer, Einzelzimmer (mit/ohne eigenen WC/Dusche) und Mehrbettzimmer stehen mit genügend Badezimmern zur Verfügung. Die hauseigene Sauna lädt nach der Wanderung gegen einen kleinen Aufpreis zur Entspannung und Unterstützung der eigenen Heilkräfte ein. Alle Zimmer sind Allergiker geeignet.
Der Tagesablauf
- 08:00 Yoga / Meditation
- 10:00 Frühstück: Smoothie / Tee
- 11:00 Wandern
- 15:00 Nachmittagssuppe / Fragerunde
- 15:30 Sauna* / Freizeit / Massage*
- 19:00 Abendprogramm: Meditation, Tanzen, Atem
- 20.30 Abendssuppe
Das angebotene Programm ist unverbindlich, jedoch erleichtert das Fasten und begünstigt körperliche und
geistige Reinigungsprozesse.
Preise
Im Seminargebühr inbegriffen sind die Suppen und Smoothies, der Tee und das Wasser, außerdem das Programm bestehend
aus täglichen Meditationen, Yoga, persönlicher Beratung und den Wanderungen.
Regulärpreis: 540 Euro
Die Unterkunft ist nicht im Seminargebühr enthalten und wird direkt vom Seminarhaus Hensellek in Rechnung gestellt und vor Ort bezahlt. Die Unterkunftspreise entnehmen Sie auf der Webseite des Hauses:
http://www.seminarhof-hensellek.de/www-seminarhof-hensellek-de/zimmer-preise/
Um den Fasteneinstieg sie zu erleichtern, bietet sich vorher eine Colon-Hydro-Sitzung in der Praxis in Filderstadt, Bernhausen zum einmaligen Preis von 80 Euro* an.
Weitere Informationen und Anmeldung:
Julia Gillich-Naroschnaja Tel. 0176 - 20 41 59 67
* nicht im Seminargebühr enthalten
